اقرأ، عد، العب - كل طفل، كل يوم!

استمع إلى جسدي

by

يتضح من

صورة المحتوى
صورة المحتوى

لن أذهب إلى المدرسة اليوم.

إنه يوم عطلة.

  1. ماذا تعتقد أنها ستفعل في يوم عطلتها من المدرسة؟
  2. لماذا تحب عدم الذهاب إلى المدرسة؟
  3. هل تعتقد أنها ستفتقد رؤية أصدقائها ومعلميها في المدرسة؟
صورة المحتوى

لن أشاهد التلفاز اليوم.

لا توجد كهرباء على أي حال.

  1. لماذا قررت عدم مشاهدة التلفاز؟
  2. ماذا ستفعل لو كنت تخطط ليوم مميز؟
  3. ماذا تفعلون عندما ينقطع التيار الكهربائي؟ هل لديكم أنشطة خاصة لمثل هذه الأوقات؟
صورة المحتوى

ماذا سأفعل؟

سأستمع اليوم إلى جسدي!

  1. يدها لا تحتوي إلا على أربعة أصابع! هل رأيتم شخصاً لديه أربعة أصابع في يده؟
  2. من النادر أن يولد بعض الناس بستة أصابع في اليد. كم يزيد عدد الأصابع الستة عن عدد أصابعها؟
  3. هل تعتقد أنه يمكنك شراء قفازات لشخص لديه ستة أصابع؟
صورة المحتوى

أولاً، يجب أن أكون هادئاً جداً.

حتى أتمكن من الاستماع إلى جسدي.

  1. هل استمعت إلى الأصوات التي يصدرها جسمك؟ ما هي بعض هذه الأصوات؟
  2. هل سمعتَ صوت قرقرة معدتك أو غرغرتها أو صوت خريرها؟
  3. هل سبق لك أن ركضت بقوة وسمعت دقات قلبك تدوي في أذنيك؟
صورة المحتوى

نعم، الآن أستطيع سماع أنفاسي.

أتنفس شهيقاً وزفيراً، شهيقاً وزفيراً.

  1. إذا توقفت واستمعت، هل يمكنك سماع صوت تنفسك؟
  2. هل تتنفس من فمك أم من أنفك في معظم الأوقات؟
  3. راقب الوقت لمدة نصف دقيقة وعدّ أنفاسك. كم كان عددها؟
صورة المحتوى

ويمكنني أن أجعل أنفاسي أكثر ضجيجاً. سسسسسسسسسسسس!

وأكثر نعومة. ممممممم.

  1. إنها تجعل لعبتها تطير في الهواء بنفخها عليها بقوة. متى نفختَ بقوة على شيء ما؟
  2. هل سبق لك أن أطفأت الشموع على كعكة عيد ميلاد أو ربما نفخت على النار لمساعدتها على الاشتعال؟
  3. كم كان عمرك في عيد ميلادك الأخير؟
صورة المحتوى

الآن أستطيع سماع دقات قلبي!

دودوم، دودوم، دوو دووم.

  1. ليس من السهل سماع دقات قلبك. هل يمكنك سماع دقات قلبك؟
  2. ضع أذنك على صدر شخص ما حتى تتمكن من سماع دقات قلبه.
  3. هل تعتقد أن قلبك يتوقف عن النبض يوماً ما؟ معظم عضلاتك قد تتعب، لكن عضلة قلبك لا تتعب أبداً!
صورة المحتوى

هل يمكنني أن أجعل دقات قلبي تتسارع أو تصبح أعلى صوتاً؟

نعم، عن طريق القفز لأعلى ولأسفل عشرين مرة.

  1. هل يمكنك العد حتى 20 لحساب عدد القفزات؟
  2. إذا لم تستطع العد حتى 20، يمكنك العد حتى 10 ثم العد حتى 10 مرة أخرى على الفور. سيكون الأمر نفسه تماماً.
  3. عندما تركض وتبدأ بالتنفس بصعوبة، هل تشعر أحيانًا بنبضات قلبك في صدرك؟
صورة المحتوى

انظروا، قلبي ينبض أسرع.

  1. هل سبق لك أن رأيت قلبك ينبض في صدرك؟ هل من الممكن رؤيته؟
  2. يُبالغ الراوي والفنان قليلاً في الحقيقة هنا. هل سبق لك أن بالغت قليلاً في الحقيقة لجعل قصة ما أكثر إثارة؟
  3. تُغطي لعبتها أذنيها لأن دقات قلبها عالية جدًا. هل من الممكن سماع دقات قلب شخص آخر من مسافة بعيدة؟
صورة المحتوى

إذا وضعت أصابعي على معصمي، فسأشعر بنبضي!

  1. هل يمكنك الشعور بنبضك على معصمك؟ يفضل بعض الناس الشعور بنبضهم على رقبتهم أو رأسهم. جرب ذلك!
  2. احسب نبضك لمدة عشر ثوانٍ. هل حصلت على عدد يتراوح بين 7 و 20؟
  3. اطلب من شخص آخر أن يقوم بنفس الشيء وقارن النتائج التي حصلت عليها. من كانت نتائجه أكثر ومن كانت نتائجه أقل؟
صورة المحتوى

أستطيع أن أسمع نفسي أضحك.

هاها، هاها، هااااه، هاااا!

  1. إنها معبرة للغاية، لذا من المحتمل أن يكون ضحكها عالياً جداً. هل من الممكن الضحك بهدوء؟ هل يمكنك فعل ذلك؟
  2. غالباً ما يحب الناس الضحك معاً. عندما تضحك، هل يضحك الآخرون معك؟
  3. حتى عندما لا يحدث شيء مضحك، فإن مجرد الضحك بصوت عالٍ يمكن أن يجعلك تشعر بتحسن.
صورة المحتوى

أستطيع سماع نفسي أبكي. بوووووو!

  1. هل تعتقد أنها تبكي حقاً، أم أنها تتظاهر فقط؟
  2. هل سبق لك أن تظاهرت بالبكاء حتى يشعر الناس بالشفقة عليك؟
  3. يشعر بعض الناس بتحسن كبير بعد البكاء. هل تشعر أنت أيضاً بتحسن بعد البكاء؟
صورة المحتوى

أستطيع سماع نفسي أصفق.

التصفيق التصفيق التصفيق.

  1. ابتكر نمطًا باستخدام التصفيق ودق الأقدام على الأرض.
  2. هل كان نمطك معقدًا، أم كان بسيطًا مثل: تصفيق تصفيق دوس بالأقدام، تصفيق تصفيق دوس بالأقدام؟
  3. غالباً ما يكون الرقص نمطاً من الحركات بالذراعين والساقين. هل تحب الرقص؟
صورة المحتوى

أستطيع سماع قرقرة معدتي!

جودو، جودو، جودو.

  1. عندما تقرقر معدتك، ما الذي يشعر به جسمك؟
  2. هل تشعر بقرقعة في معدتك عندما تواجه صعوبة في هضم شيء ما أو عندما تكون مريضاً؟
  3. بالنظر إلى وجهها، ما الذي تشعر به الآن؟
صورة المحتوى

معدتي تقول: "أطعمني!"

  1. هل سبق لك أن شعرت بجوع شديد لدرجة أنك لم تستطع الانتظار واضطررت لتناول الطعام على الفور؟
  2. هل تعتقد أن معدتها تدفعها حقاً لتناول الطعام؟
  3. في كل مرة تقفز فيها للأمام، تخطو خطوتين. يمكنك عدّ هذه الخطوات بالعدّ بالآحاد – 2، 4، 6، 8، ...
صورة المحتوى

أستطيع أن أشم رائحة الكعك وهو يُخبز في مطبخ أمي.

والآن أريد أن أسمع صوت فكيّ وهما يمضغان تلك الكعكات!

  1. كم عدد الكعكات الصغيرة جداً التي تعتقد أنها ستأكلها؟
  2. ما هو أكبر عدد من البسكويت أو الوجبات الخفيفة الأخرى التي تناولتها في وقت واحد؟
  3. تحدثت هذه القصة عن العديد من الأصوات المختلفة التي يمكن سماعها من الجسم. كم منها تتذكر؟

يحق لك تنزيل هذه القصة أو نسخها أو ترجمتها أو تعديلها واستخدام الرسوم التوضيحية طالما أنك تنسبها بالطريقة التالية:

استمع إلى جسدي
المؤلفة: نوني
رسم توضيحي — أنجي وأوبيش
اللغة — الإنجليزية
المستوى - الجمل الأولى
© دار براثام للنشر 2014
رخصة المشاع الإبداعي: ​​نسب المصنف 4.0
المصدر: www.africanstorybook.org
المصدر الأصلي: www.prathambooks.org

السابق
صفحة 1 من 17
لتالي
الرجوع