Leer, contar, jugar: ¡Cada niño, cada día!

Escucha a mi cuerpo

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Hoy no voy a la escuela.

Es un día festivo.

  1. ¿Qué crees que hará en su día libre de la escuela?
  2. ¿Por qué le gusta no ir a la escuela?
  3. ¿Crees que echará de menos ver a sus compañeros de colegio y a sus profesores?
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Hoy no voy a ver la televisión.

De todas formas, no hay electricidad.

  1. ¿Por qué decide no ver la televisión?
  2. ¿Qué harías si tuvieras que planear un día especial?
  3. ¿Qué haces cuando no tienes electricidad? ¿Tienes alguna actividad especial para esos momentos?
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¿Que voy a hacer?

¡Hoy voy a escuchar a mi cuerpo!

  1. ¡Solo tiene cuatro dedos en las manos! ¿Has visto alguna vez a alguien con cuatro dedos en una mano?
  2. Es poco común, pero algunas personas nacen con seis dedos en una mano. ¿Cuántos dedos más son seis dedos que los que ella tiene?
  3. ¿Crees que se pueden comprar guantes para alguien con seis dedos?
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Primero tengo que estar muy callado.

Para poder escuchar a mi propio cuerpo.

  1. ¿Has escuchado los sonidos que hace tu cuerpo? ¿Cuáles son algunos de ellos?
  2. ¿Has oído cómo te ruge, gruñe o gorgotea el estómago?
  3. ¿Alguna vez has corrido a toda velocidad y has sentido los latidos de tu pulso retumbando en tus oídos?
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Sí, ahora puedo oír mi respiración.

Respiro hondo, adentro y afuera.

  1. Si te detienes a escuchar, ¿puedes oír tu propia respiración?
  2. ¿Respiras principalmente por la boca o por la nariz?
  3. Observa el reloj durante medio minuto y cuenta tus respiraciones. ¿Cuántas hubo?
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Y puedo hacer que mi respiración sea más ruidosa. ¡Ssssssssssss!

Y más suave. Mmmmmmmmm.

  1. Está haciendo volar su juguete soplando muy fuerte. ¿Cuándo has soplado tú fuerte algo?
  2. ¿Alguna vez has soplado las velas de un pastel de cumpleaños o has soplado sobre un fuego para ayudar a que arda?
  3. ¿Qué edad tenías en tu último cumpleaños?
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¡Ahora puedo oír los latidos de mi corazón!

Doodom, doodoom, dooo dooom.

  1. No es fácil oír los latidos del propio corazón. ¿Puedes oír el tuyo?
  2. Apoya la oreja en el pecho de alguien para poder oír los latidos de su corazón.
  3. ¿Crees que tu corazón alguna vez deja de latir? La mayoría de tus músculos se cansan, ¡pero el músculo cardíaco nunca!
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¿Puedo hacer que mi corazón lata más rápido o más fuerte?

Sí, saltando veinte veces.

  1. ¿Puedes contar hasta 20 para contar los saltos?
  2. Si no puedes contar hasta 20, puedes contar hasta 10 y luego volver a contar hasta 10 inmediatamente. Será lo mismo.
  3. Cuando corres y empiezas a respirar con dificultad, ¿sientes a veces que el corazón te late con fuerza en el pecho?
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Ahora, como ves, mi corazón late más rápido.

  1. ¿Alguna vez has visto tu propio corazón latir en tu pecho? ¿Es posible verlo?
  2. El narrador y el artista están exagerando un poco la verdad aquí. ¿Alguna vez has exagerado un poco la verdad para hacer una historia más interesante?
  3. Su juguete se tapa los oídos porque el corazón le late muy fuerte. ¿Es posible oír el corazón de otra persona a distancia?
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Si pongo los dedos en mi muñeca, ¡puedo sentir mi pulso!

  1. ¿Puedes sentir tu pulso en la muñeca? Algunas personas prefieren sentirlo en el cuello o en la cabeza. ¡Inténtalo!
  2. Cuenta tus pulsaciones durante diez segundos. ¿Obtuviste un conteo entre 7 y 20?
  3. Pídele a otra persona que haga lo mismo y compara los resultados. ¿Quién obtuvo un resultado mayor y quién uno menor?
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Puedo oírme reír.

Jaja, jaja, jaaa, jaaa!

  1. Es muy expresiva, así que probablemente se ríe muy fuerte. ¿Es posible reírse suavemente? ¿Puedes hacerlo?
  2. A la gente le gusta reírse junta. Cuando tú ríes, ¿los demás ríen contigo?
  3. Aunque no esté pasando nada gracioso, a veces simplemente reírse a carcajadas puede hacerte sentir mejor.
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Puedo oírme llorar. ¡Buuuuuuuuu!

  1. ¿Crees que está llorando de verdad o que solo está fingiendo?
  2. ¿Alguna vez has fingido llorar para que la gente sienta lástima por ti?
  3. Algunas personas se sienten mucho mejor después de llorar. ¿Te sientes mejor después de llorar?
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Puedo oír mis aplausos.

Aplauso, aplauso, aplauso.

  1. Crea un patrón usando palmas y pisotones en el suelo.
  2. ¿Tu patrón era complicado, o era tan simple como: aplauso, aplauso, pisotón, aplauso, aplauso, pisotón?
  3. Bailar suele ser una serie de movimientos con los brazos y las piernas. ¿Te gusta bailar?
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¡Puedo oír cómo me ruge el estómago!

Guddu, guddu, guddu.

  1. Cuando te ruge el estómago, ¿qué siente tu cuerpo?
  2. ¿Te ruge el estómago cuando tienes problemas para digerir algo o cuando estás enfermo?
  3. Al mirar su rostro, ¿qué estará sintiendo en este momento?
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Mi estómago me dice: “¡Aliméntame!”

  1. ¿Alguna vez has tenido tanta hambre que no pudiste esperar y tuviste que comer inmediatamente?
  2. ¿Crees que su estómago realmente la está presionando para que coma algo?
  3. Cada vez que avanza de un salto, da dos pasos. Puedes contar esos pasos de dos en dos: 2, 4, 6, 8, ...
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Puedo oler los pasteles que se hornean en la cocina de mi madre.

¡Y ahora quiero oír cómo mis mandíbulas mastican esos pasteles!

  1. ¿Cuántos pastelitos crees que se comerá?
  2. ¿Cuál es la mayor cantidad de galletas u otros bocadillos que has comido de una sola vez?
  3. Esta historia ha hablado de muchos sonidos diferentes que puedes escuchar de tu cuerpo. ¿Cuántos de ellos recuerdas?

Puedes descargar, copiar, traducir o adaptar esta historia y usar las ilustraciones siempre que atribuyas la autoría de la siguiente manera:

Escucha a mi cuerpo
Autor: Noni
Ilustración: Angie y Upesh
Idioma: inglés
Nivel: Primeras oraciones
© Pratham Books 2014
Creative Commons: Atribución 4.0
Fuente: www.africanstorybook.org
Fuente original: www.prathambooks.org

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