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Ascolta il mio corpo

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Oggi non vado a scuola.

È un giorno festivo.

  1. Cosa pensi che farà durante il suo giorno libero da scuola?
  2. Perché le piace non andare a scuola?
  3. Pensi che le mancherà vedere i suoi compagni di scuola e i suoi insegnanti?
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Oggi non guarderò la TV.

Non c'è comunque elettricità.

  1. Perché decide di non guardare la TV?
  2. Cosa faresti se dovessi organizzare una giornata speciale?
  3. Cosa fate quando manca la corrente elettrica? Avete delle attività particolari per queste occasioni?
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Ciò che mi accingo a fare?

Oggi ho intenzione di ascoltare il mio corpo!

  1. Le sue mani hanno solo quattro dita! Avete mai visto qualcuno con quattro dita su una mano?
  2. È raro, ma alcune persone nascono con sei dita su una mano. Quante dita in più ha lei se ha sei dita?
  3. Pensi che si possano comprare dei guanti per una persona con sei dita?
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Prima di tutto devo fare silenzio assoluto.

Così posso ascoltare il mio corpo.

  1. Hai mai ascoltato i suoni che fa il tuo corpo? Quali sono alcuni di questi?
  2. Hai mai sentito il tuo stomaco brontolare, brontolare o gorgogliare?
  3. Hai mai corso intensamente sentendo il battito cardiaco rimbombare nelle orecchie?
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Sì, ora riesco a sentire il mio respiro.

Inspiro ed espiro, inspiro ed espiro.

  1. Se ti fermi e ascolti, riesci a sentire il tuo respiro?
  2. Respiri principalmente con la bocca o con il naso?
  3. Osserva l'orologio per mezzo minuto e conta i respiri. Quanti ne hai fatti?
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E posso rendere il mio respiro più rumoroso. Sssssssssss!

E più morbido. Mmmmmmmm.

  1. Sta facendo volare il suo giocattolo soffiandoci sopra con molta forza. Quando hai soffiato forte su qualcosa?
  2. Hai mai spento le candeline su una torta di compleanno o magari hai soffiato sul fuoco per alimentarla?
  3. Quanti anni avevi al tuo ultimo compleanno?
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Ora riesco a sentire il mio cuore battere!

Doodom, doodoom, dooo dooom.

  1. Non è facile sentire il proprio cuore battere. Tu riesci a sentire il tuo?
  2. Appoggia l'orecchio sul petto di qualcuno per sentire il battito del suo cuore.
  3. Credi che il tuo cuore smetta mai di battere? La maggior parte dei muscoli può stancarsi, ma il muscolo cardiaco non si stanca mai!
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Posso far battere il mio cuore più velocemente o più forte?

Sì, saltando su e giù venti volte.

  1. Riesci a contare fino a 20 per contare i salti?
  2. Se non sai contare fino a 20, puoi contare fino a 10 e poi contare subito di nuovo fino a 10. Sarà esattamente la stessa cosa.
  3. Quando corri e inizi a respirare affannosamente, a volte senti il ​​cuore battere forte nel petto?
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Ecco, il mio cuore batte più forte.

  1. Hai mai visto il tuo cuore battere nel petto? È possibile vederlo?
  2. Il narratore e l'artista stanno un po' distorcendo la verità. Ti è mai capitato di distorcere un po' la verità per rendere una storia più interessante?
  3. Il suo giocattolo si copre le orecchie perché il cuore batte fortissimo. È possibile sentire il battito cardiaco di un'altra persona a distanza?
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Se appoggio le dita sul polso, riesco a sentire il battito cardiaco!

  1. Riesci a sentire il battito del tuo polso? Alcune persone preferiscono sentirlo sul collo o sulla testa. Prova!
  2. Conta i tuoi battiti al minuto per dieci secondi. Hai ottenuto un valore compreso tra 7 e 20?
  3. Chiedi a un'altra persona di fare la stessa cosa e confronta i risultati ottenuti. Chi ha contato di più e chi di meno?
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Mi sento ridere.

Ahah, ahah, ahhh, ahhh!

  1. Lei è molto espressiva, quindi probabilmente la sua risata è molto forte. È possibile ridere piano? Tu ci riesci?
  2. Spesso alle persone piace ridere insieme. Quando ridi, ridono anche gli altri?
  3. Anche quando non succede niente di divertente, a volte basta una bella risata per sentirsi meglio.
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Mi sento piangere. Boohoooo hooo!

  1. Pensi che stia piangendo davvero o sta solo fingendo?
  2. Ti capita mai di fingere di piangere per suscitare pietà negli altri?
  3. Alcune persone si sentono molto meglio dopo aver pianto. Tu ti senti meglio dopo aver pianto?
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Mi sento già applaudire.

Clap clap clap.

  1. Crea uno schema ritmico usando battiti di mani e colpi di piede sul pavimento.
  2. Il tuo schema era complicato o era semplice come: batti le mani, batti i piedi, pesta i piedi, batti le mani, batti i piedi, pesta i piedi?
  3. Il ballo è spesso una sequenza di movimenti che coinvolgono braccia e gambe. Ti piace ballare?
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Sento il mio stomaco brontolare!

Guddu, guddu, guddu.

  1. Quando lo stomaco brontola, cosa prova il tuo corpo?
  2. Ti capita mai di avere brontolii allo stomaco quando hai difficoltà a digerire qualcosa o quando sei malato?
  3. Guardandola in faccia, cosa starà provando in questo momento?
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Il mio stomaco mi dice: "Dammi da mangiare!"

  1. Vi è mai capitato di avere così tanta fame da non poter aspettare e di dover mangiare immediatamente?
  2. Pensi che il suo stomaco la stia davvero spingendo a mangiare qualcosa?
  3. Ogni volta che fa un balzo in avanti, compie due passi. Puoi contare questi passi contando a due a due: 2, 4, 6, 8, ...
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Sento il profumo delle torte che cuociono nella cucina di mia madre.

E ora voglio sentire le mie mascelle masticare quelle torte!

  1. Secondo te, quante tortine piccolissime mangerà?
  2. Qual è il numero massimo di biscotti o altri snack che hai mangiato in una sola volta?
  3. Questa storia ha parlato di molti suoni diversi che si possono sentire provenire dal proprio corpo. Quanti di questi ricordi?

Siete liberi di scaricare, copiare, tradurre o adattare questa storia e utilizzare le illustrazioni, a condizione che ne attribuiate la paternità nel seguente modo:

Ascolta il mio corpo
Autrice — Noni
Illustrazione — Angie e Upesh
Lingua — Inglese
Livello — Prime frasi
© Pratham Books 2014
Creative Commons: Attribuzione 4.0
Fonte: www.africanstorybook.org
Fonte originale: www.prathambooks.org

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